Юмор помогает бороться со стрессом на рабочем месте – учёные

Учёные из Австралийского национального университета нашли эффективный способ для сохранения психического здоровья на работе.

Специалисты отмечают, что стресс на рабочем месте представляет серьёзную угрозу для человека. В первую очередь, проблемы влияют не на работоспособность, а общее состояние человека. Учёные провели эксперимент, чтобы показать, как можно избежать излишнего напряжения во время конфликтов с коллегами.

В ходе исследования специалисты кричали и ругались на одного из сотрудников, а затем предлагали к просмотру два видеоролика. Один из них был юмористическим, другой носил более серьёзный характер. Результаты эксперимента показали, что смех помогает значительно снизить уровень стресса после конфликтов с начальниками и подчинёнными. Бороться подобным образом можно и с усталостью. Специалисты отмечают, что десятиминутный перерыв, проведённый за просмотром юмористических роликов, позволяет отдохнуть и лучше концентрироваться на работе в последующем.

Источник