Тюменские врачи рассказали, как избежать травм в гололедицу

специалисты рекомендуют выходить на улицу заранее и выбирать удобную и устойчивую обувь, если на тротуарах и дорогах образовалась гололедица. передвигаться по корке льда лучше мелкими шагами, опираясь на всю ступню и не поднимая ноги высоко, как будто вы скользите на маленьких лыжах. об этом сообщает издание «koмcoмoльcкaя прaвдa – tюмeнь» со ссылкой на здравдеп региона.

в случае, если удержаться на ногах все же не удалось и вы поскользнулись, постарайтесь мгновенно сгруппироваться: согните ноги в коленях, а руки в локтях. такая поза «эмбриона» поможет защитить тело от травм и в целом смягчить удар. врачи напоминают, что опаснее всего падения на спину, копчик и бедро. важно также при падении защитить голову.

после падения не торопитесь вставать сразу. сначала приподнимите голову, пошевелите ногами и руками. подниматься можно будет только в том случае, если вы не почувствуете острой боли. если что-то беспокоит, лучше сразу обратиться к врачу и не пытаться заниматься самолечением. перелом легко принять за ушиб, а незамеченное вовремя сотрясение мозга может проявиться позднее головными болями, резким ухудшением памяти и утомляемостью.

Источник