Кофе может быть полезным через 3-4 часа после пробуждения

Многие считают, что при распитии напитка после сна, они быстрее набираются сил и энергии, но все оказалось иначе.

Кофеин провоцирует в таком случае сбой организма, проявляющийся в сильной тревожности, после чего человек ощущает себя усталым. Ученые объясняют это тем, что после пробуждения повышается объем кортизола: гормона стресса, и распитие кофе лишь ухудшает общее положение дел. Чтобы избежать этого, рекомендуется употреблять данный продукт через 3-4 часа после сна.

Также стоит помнить и об ограничение по времени в приеме напитка. Нужно знать, что после трех часов дня кофе можно пить как можно в меньших емкостях, поэтому необходимо рассчитать индивидуальный график его приема.

Прежние исследования показали, что кофе способен возобновить нормальную работу печени и предотвратить ее старение. Напиток расщепляет липиды, возникающие возле печени и уничтожающие белок коллагена, являющийся бесполезным для этого органа.

Источник