Эксперты раскрыли опасность колбасы и сосисок

Учёные назвали здоровую альтернативу вредным продуктам.

Эксперты, представляющие Гарвардский университет, доказали, что употребление в пищу колбасы и сосисок значительно увеличивает риски развития рака груди. Кроме того, опасность возникновения онкологии повышается у тех женщин, в рационе которых постоянно присутствуют бургеры, ветчина, хот-доги, салями и прочие мясные изделия. Учёным и раньше было известно, что поедание переработанного красного мяса чревато развитием рака кишечника, простаты, а также рака поджелудочной железы, однако, опасность возникновения рака груди была доказана впервые. Кроме того, специалисты рассказали о том, что при отказе от вышеупомянутых продуктов стоит правильно отнестись к составлению индивидуальной диеты, так как чрезмерное употребление кукурузы, картофеля, помидоров, арахиса и красной фасоли также может привести к негативным последствиям для организма.

Учёные подчеркнули, что гражданам, желающим сделать свой рацион более здоровым, следует обратить внимание на яблоки. Данные фрукты помогают нормализовать циклы ночного сна, а также избавиться от бессонницы. Яблоки содержат мелатонин, который позволяет организму вырабатывать этот же гормон, имеющий омолаживающее действие, а также укрепляющий сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Источник